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Neue Kurse zum
24.01 und 26.01.2012 !
Jetzt anmelden
oder einen unserer neuen
Gutscheine verschenken
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sie suchen sich Art und Umfang ihres Geschenkes aus, wir drucken den
Gutschein aus und senden ihn ihnen kostenfrei zu. Sicher ein sehr
sinnvolles Geschenk für Familie, Freunde und Bekannte !
Wie oft nimmt man sich vor,
wieder Sport zu treiben und damit etwas für seine Gesundheit und
sein
Selbstbewusstsein zu tun !? Wie oft wird dann etwas aus diesem
guten Vorsatz ?
Wir machen es ihnen so einfach
wie möglich und bieten 3 Möglichkeiten des Einstiegs ...
Gesundheitstraining
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August-Ganther-Schule
Neue Mensa, 1. OG
Schwarzwaldstraße
77704
Oberkirch
Kursbeginn ... 26.01.2012
jeweils donnerstags
19:00 - 20:00 Uhr
10
Trainings-Einheiten
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18 bis 75 Jahre
budomotion - für einen gesunden
Bewegungsapparat
Bewegungsschule und sportlicher Einstieg |
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Budomotion ist ein
ganzheitlich orientiertes Konzept, welches eine interessante und
vielseitige Alternative zu Angeboten wie z. B. einer herkömmlichen
Rückenschule darstellt. Es baut auf einem ganzheitlich orientieren
Ansatz zur Gesundheitsförderung auf, wenngleich das Muskel-Skelettsystem
im Mittel-punkt des Programms steht. Die aus dem Karate entlehnten
Techniken - alleinig zum Zwecke der Gymnastik - stellen eine
hervorragende Haltungs-schulung dar und kräftigen die Muskulatur allein
schon durch die der Sportart innewohnende Anspannung während der
Ausführung. Das Krafttraining findet aber nicht nur durch diese
Techniken statt, sondern es werden auch Kleingeräte, wie beispielsweise
das Thera-Band eingesetzt.
Neben einer
positiven Beeinflussung des Haltungs- und Bewegungsapparates ist eine
Schulung der Koordinationsfähigkeit immanent, außerdem wird per se die
Entspannungsfähigkeit trainiert. Die physische Entspannung erfolgt beim
Ausführen der Übungen durch das bewusste Anspannen und Entspannen,
verbunden mit der richtigen Atmung. Die geistige Entspannung wird mit
meditativen Elementen und mit dem Auseinandersetzen mit Energien, aber
auch durch progressive Muskelrelaxation nach Jacobson u. ä. trainiert.
So ist es möglich, mehr Selbstsicherheit, Gelassenheit und innere Ruhe
zu erwerben.
Der Bushido
Oberkirch erhielt 2010 als einer der ersten Vereine Baden-Würt-tembergs die höchste Auszeichnung „Sport-pro-Gesundheit“
für sein Angebot budomotion - für einen gesunden Bewegungsapparat. |
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Gebühr 80,00 € einmalig, fällig 2. Trainingsabend
Die Kosten werden i. d. R. im
Rahmen des § 20, Abs. 1 SGB V von den Krankenkassen ganz oder zum Teil
erstattet.
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Karate &
Selbstbehauptung |
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August-Ganther-Schule
Neue Mensa, 1. OG
Schwarzwaldstraße
77704
Oberkirch
Einstieg in das
reguläre Training (ohne Kurs)
jeweils donnerstags
17:00 - 18:00 Uhr
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August-Ganther-Schule
Neue Mensa, 1. OG
Schwarzwaldstraße
77704
Oberkirch
Kursbeginn ... 26.01.2012
jeweils donnerstags
18:00 - 19:00 Uhr
10
Trainings-Einheiten
Neue Turnhalle
Studio 1. OG
Weingartenschule
Schulstraße 22
77654
Zell-Weierbach
Einstieg in das
reguläre Training (ohne Kurs)
dienstags &
freitags
17:00 - 18:00 Uhr
6-
8
J.
18:00 - 19:00 Uhr
9-11 J. |
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August-Ganther-Schule
Neue Mensa, 1. OG
Schwarzwaldstraße
77704
Oberkirch
Kursbeginn ... 26.01.2012
jeweils donnerstags
20:00 - 21:00 Uhr
10
Trainings-Einheiten
Neue Turnhalle
Studio 1. OG
Weingartenschule
Schulstraße 22
77654
Zell-Weierbach
Kursbeginn ... 24.01.2012
jeweils dienstags
19:15 - 20:15 Uhr
10
Trainings-Einheiten |
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4 bis 6 Jahre
Bonsai-Karate
Viel Spaß in spielerischen Training für die Kleinsten |
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Viele körperliche Beschwerden eines Erwachsenen haben ihre Ursachen in
mangelnder Bewegung in der Kindheit.
Mit unserer Bonsai-Gruppe führen wir bereits die
Kleinsten spielerisch an eine regelmäßige körperliche Bewegung heran.
Nicht sportliche Leistung steht im Mittelpunkt, sondern Spiel und Spaß !
Sobald die Kinder das entsprechende Alter erreicht
haben, können sie in das Training der Älteren aufgenommen werden, das
zweimal wöchentlich stattfindet. Es ist so gewährleistet, dass
grundsätzlich nur Kinder des gleichen Alters miteinander trainieren. |
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Beitrag 6,00 € /
Monat
Aufgrund der hohen Nachfrage haben
wir eine Warteliste für die Aufnahme in die Bonsai-Gruppe. Bitte fragen
sie nach, ab wann ihr Kind mit aufgenommen werden kann. |
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6
bis 14 Jahre Karate & Selbstbehauptung
Bewegungsschule und sportlicher Einstieg |
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 Die
einseitige Belastung und Reizüberflutung der heutigen Jugend hat
inzwischen besorgnis-erregende Züge angenommen. Mit seltenen Ausnahmen
fehlt der sinnvolle körperliche Ausgleich mit dem Ergebnis
schwerwiegender und dauerhafter körperlicher Schädigungen. Ein speziell
angepasstes Kinder- und Jugend-Karate ist ein hervorragender Weg zur
Abhilfe.
Das abgeschlossene Training bietet spielerische
Koordinations- und Beweglich-keitsschulung, Aggressionskontrolle,
Disziplinbildung, sowie Hilfe zur Steigerung der Lern- &
Leistungsfähigkeit und ist ein sehr guter Einstieg für ein
weiter-führendes Training im Verein und mit Gleichaltrigen.
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Kursgebühr 35,00 €
einmalig, fällig am 2. Trainingsabend |
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15
bis 75 Jahre Karate Selbstbehauptung
& -verteidigung
Bewegungsschule und sportlicher Einstieg |
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Nicht
nur bei Kindern und Jugendlichen sorgen mangelnde Bewegung und
Unausgeglichenheit im Alltag für Beschwerden. Besonders Erwachsene
erkennen die Problematik am eigenen Leib.
Durch Karate erhält man nicht nur
die Möglichkeit des Ausgleichs, sondern erlernt auch systematisch
Bewegungskonzepte, die körperlich einen großen Schritt weiterbringen.
Um mit Karate gesund aktiv zu sein, gibt es wenig körperliche Voraussetzungen
und keine Altersbeschränkungen !
Angesehen davon
dient ein richtig angewendetes Karate als ideale Selbst-verteidigung und
zur Steigerung des Selbstbewusstseins.
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Kursgebühr 50,00 €
einmalig, fällig am 2. Trainingsabend |
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Nach Vereinbarung
60 bis 90 min Dauer
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Selbstverteidigung - Für Firmen, Vereine, Schulen, Einzelpersonen
Auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmtes Training zur Vermittlung
einer real funktionierenden Selbstverteidigung |
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Selbstverteidigungskurse gibt es wie Sand am Meer, Versprechungen wie "
... in 3 Tagen sind sie unbesiegbar ..." sind leider an der
Tagesordnung. Fakt ist, dass nicht nur die Gewaltbereitschaft in der
Bevölkerung deutlich zunimmt, sondern es in der Anwendung auch fast
keine Grenzen mehr gibt.
Im Trainingsraum geltende Fairness interessiert
auf der Straße nicht, auch gibt es dort keinen Übungspartner, sondern
einen Gegner, der gewillt ist, möglichst großen Schaden zuzufügen. Wer
als Trainer Erkenntnisse nicht vielfach in Realsituationen erprobt hat,
sollte keine Kurse leiten dürfen, denn es besteht die begründete Gefahr,
dass Kursteilnehmern lediglich eine Scheinsicherheit vermittelt wird.
Gerade eine solche Scheinsicherheit führt im Ernstfall zur Eskalation
der Gewalt und großem Schaden für den Betroffenen.
Den Trainingsteilnehmern werden die allgemein
gültigen Prinzipien der Gewalt vermittelt - das bedeutet: … weg von der
typischen Opferhaltung und hin zu einer selbstbewussten Ausstrahlung und
erprobtem Wissen, was im Ernstfall sinnvoll getan werden kann, um
möglichst unbeschadet aus dem Konflikt zu entkommen …
Referenzen (ab 2006)
Albert-Schweitzer-Werkstätten ASW,
Oberkirch
Albert-Schweitzer-Werkstätten ASW, Offenburg
Jugendgruppen des VfR Zusenhofen
Mittel- und Oberstufe des Bushido Oberkirch e. V.
Aktionstag „Gewalt gegen Frauen - nicht mit uns“
August-Ganther-Schule, Oberkirch
Realschule, Oberkirch
Hans-Furler-Gymnasium, Oberkirch
Grund-
und Hauptschule, Elgersweier
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Gebühr abhängig
von Inhalt, Dauer und Teilnehmeranzahl |
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